Sebanyak 62% orang merasa cemas saat menjalani tes pap smear karena malu atau ketakutan. Banyak yang tidak tahu bahwa mereka dapat meminta penyesuaian untuk kenyamanan. Berikut adalah sembilan cara untuk membuat proses menjadi lebih baik.
Banyak orang merasa tidak nyaman atau cemas saat menghadiri tes pap smear atau skrining kanker serviks. Menurut survei NHS, banyak yang menghindari tes ini karena rasa malu dan ketakutan. Agar lebih nyaman selama proses, penting untuk tahu bahwa Anda dapat meminta penyesuaian.
Berikut adalah sembilan cara untuk membuat tes pap smear lebih nyaman:
1. Minta spesulum ukuran lebih kecil jika perlu.
2. Pesan janji ganda untuk memiliki lebih banyak waktu.
3. Ajak teman atau kerabat untuk menemani Anda.
4. Dengarkan audiobook, podcast, atau musik untuk mengalihkan perhatian.
5. Pertimbangkan posisi lain seperti berbaring miring ke kiri.
6. Minta informasi dalam bahasa yang Anda pilih atau bentuk yang lebih mudah dipahami.
7. Minta dokter atau perawat perempuan jika itu membuat Anda lebih nyaman.
8. Minta pelumas tambahan jika diperlukan saat memasukkan spesulum.
9. Minta untuk memasukkan atau menuntun spesulum sendiri untuk merasa lebih kontrol.
Kesehatan serviks penting untuk diperhatikan dengan menjalani skrining secara teratur untuk mencegah kanker serviks, yang menyelamatkan ribuan nyawa setiap tahun. Namun, banyak orang merasa cemas dan malu untuk menjalani tes ini, yang mengakibatkan penurunan angka partisipasi. Pengetahuan tentang hak dan opsi yang tersedia dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini.
Dengan mengetahui hak dan opsi yang dapat diminta selama tes pap smear, wanita bisa merasa lebih nyaman dan percaya diri saat menjalani skrining. Kesadaran akan kemungkinan penyesuaian ini sangat penting untuk meningkatkan partisipasi dalam pemeriksaan kesehatan serviks.
Sumber Asli: www.womenshealthmag.com
