Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker Nasional. Dr. Kamath merekomendasikan untuk menghindari merokok, alkohol, dan obesitas untuk menurunkan risiko kanker. Mengelola faktor risiko dan memahami riwayat kesehatan keluarga juga penting untuk pencegahan kanker.
Bulan Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker Nasional, dan ada langkah-langkah untuk menurunkan risiko kanker yang dapat diambil. Menurut Dr. Suneel Kamath, seorang onkolog di Cleveland Clinic, mendasar ada tiga hal yang harus dihindari.
Ia menyatakan, “Menghindari rokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan dalam hidupmu dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.” Sekitar 50% kematian kanker global terkait dengan faktor pencegahan, yang mencakup ketiga hal tersebut.
Rokok membawa risiko terbesar, tetapi alkohol dan obesitas juga meningkatkan kemungkinan kankernya. Untuk alkohol, sebaiknya dihindari sepenuhnya, namun mengurangi konsumsi juga membantu. Langkah kecil dalam menjaga berat badan yang sehat dapat berdampak besar di masa depan.
Dr. Kamath menekankan pentingnya mengetahui riwayat kesehatan keluarga dan mendiskusikannya dengan dokter. “Jika kamu memiliki riwayat keluarga kanker, kamu berada di kategori risiko tinggi,” tambahnya. Oleh karena itu, pedoman skrining berlaku berbeda bagi mereka yang berisiko tinggi.
Selain itu, makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan tabir surya dapat menurunkan risiko kanker. Meski tidak mungkin sepenuhnya mencegah kanker, mengelola faktor yang dapat kamu kendalikan dan membahasnya dengan dokter sejak dini bisa membuat perbedaan.
Menjaga kesehatan dengan menghindari rokok, alkohol, dan kelebihan berat badan sangat penting untuk mengurangi risiko kanker. Memahami riwayat kesehatan keluarga dan melakukan langkah pencegahan melalui diet sehat, olahraga, dan perlindungan dari sinar matahari berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.
Sumber Asli: www.news4jax.com
