Untuk menurunkan risiko kanker, Dr. Suneel Kamath merekomendasikan menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan. Mengetahui riwayat kesehatan keluarga juga krusial, dan langkah-langkah pencegahan lainnya termasuk pola makan sehat dan olahraga.
Bulan Februari diperingati sebagai Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker. Menurut Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic, ada tiga hal yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi risiko kanker:
1. Merokok – Ini adalah penyebab utama kematian akibat kanker yang dapat dicegah.
2. Konsumsi Alkohol – Sebaiknya dihindari sepenuhnya, tetapi mengurangi asupan juga bermanfaat.
3. Kelebihan Berat Badan – Mengelola berat badan secara sehat dapat berdampak besar di masa depan.
Dr. Kamath menekankan pentingnya mengetahui riwayat kesehatan keluarga, karena dapat memengaruhi risiko individu terhadap kanker. Untuk individu dengan riwayat keluarga kanker, ada pedoman dan pengawasan yang berbeda yang harus diikuti. Selain itu, mengadopsi pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan tabir surya juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan menjaga berat badan ideal adalah langkah penting dalam pencegahan kanker. Memahami riwayat kesehatan keluarga dan mengadopsi kebiasaan hidup sehat turut berperan penting dalam pengurangan risiko kanker.
Sumber Asli: www.hometownstations.com
