Bulan Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker Nasional. Dr. Suneel Kamath dari Cleveland Clinic menyarankan untuk menghindari merokok, alkohol, dan berat badan berlebih untuk menurunkan risiko kanker. Memahami riwayat kesehatan keluarga dan menjalani gaya hidup sehat juga berkontribusi pada pencegahan kanker.
Februari adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Kanker Nasional. Menurut oncologist Cleveland Clinic, Dr. Suneel Kamath, anda bisa menurunkan risiko kanker dengan menghindari tiga hal: 1) Merokok, 2) Konsumsi alkohol, 3) Kelebihan berat badan. Menghindari hal-hal ini dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker secara drastis.
Dr. Kamath menekankan bahwa hampir setengah dari semua kematian kanker secara global terkait dengan faktor yang dapat dicegah, terutama merokok, alkohol, dan obesitas. Sementara merokok merupakan risiko terbesar, alkohol dan berat badan berlebih juga turut menyumbang peningkatan risiko terkena berbagai jenis kanker.
Untuk konsumsi alkohol, Dr. Kamath merekomendasikan untuk menghindarinya sepenuhnya, tetapi mengurangi asupan alkohol bisa membantu. Mengambil langkah kecil untuk mempertahankan berat badan sehat juga dapat berdampak besar. Mengenali riwayat kesehatan keluarga dan mendiskusikannya dengan dokter sangat penting.
Menurut Dr. Kamath, banyak orang cenderung menganggap diri mereka dalam kategori risiko rata-rata, tetapi jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker, Anda termasuk dalam kategori risiko tinggi, yang memerlukan perhatian khusus.
Langkah lain untuk mengurangi risiko kanker meliputi menerapkan pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan tabir surya. Meskipun kanker tidak bisa sepenuhnya dicegah, mengelola faktor yang dapat Anda kendalikan dan berdiskusi dengan dokter lebih awal sangat berpengaruh.
Menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan mengontrol berat badan berlebih dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker. Penting juga untuk mengenali riwayat kesehatan keluarga dan menerapkan gaya hidup sehat. Diskusi awal dengan dokter mengenai kekhawatiran kesehatan dapat membantu deteksi dan pencegahan kanker.
Sumber Asli: www.hometownstations.com
