Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, menyoroti langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker. Fokus utama termasuk mempertimbangkan riwayat keluarga, menjaga berat badan sehat melalui diet dan olahraga, serta pentingnya deteksi dini. Dokter Allen Coffman menekankan bahwa tindakan pencegahan dapat menurunkan angka kasus kanker secara signifikan.
Februari adalah Bulan Pencegahan Kanker Nasional, saat untuk meningkatkan kesadaran tentang langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Dengan satu dari dua pria dan satu dari tiga wanita diperkirakan akan mengembangkan kanker seumur hidup, penting untuk memperhatikan hal ini. Dokter Allen Coffman menekankan bahwa kesadaran dan tindakan lebih awal sangat penting untuk pencegahan kanker.
Salah satu langkah awal dalam pencegahan kanker adalah mempertimbangkan riwayat keluarga. Jika ada riwayat kanker tertentu seperti kanker kolon, payudara, serviks, atau kulit, penting untuk berbagi informasi ini dengan penyedia layanan kesehatan. Pengetahuan ini dapat membantu dalam strategi skrining dan pencegahan yang tepat.
Menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi makanan bergizi, serta berolahraga secara teratur adalah langkah penting untuk mengurangi risiko kanker. Dr. Coffman menyarankan agar kita fokus pada buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan kolon. Hanya dengan 20 menit berolahraga beberapa kali dalam seminggu dapat memberikan dampak yang signifikan.
Menghindari produk tembakau dan membatasi paparan sinar matahari juga sangat penting. Dr. Coffman menjelaskan bahwa kanker kulit dapat mulai terjadi sejak pertama kali terpapar sinar matahari. Penting untuk berhati-hati sejak usia dini, terutama jika ada riwayat kanker kulit dalam keluarga.
Deteksi dini dapat sangat mengubah penanganan berbagai jenis kanker. “Jika ditangkap lebih awal, kanker seperti kanker testis, kanker kulit, kanker kolon, dan kanker payudara dapat diobati dengan cukup mudah,” kata Dr. Coffman. Ia juga mencatat bahwa vaksin HPV adalah kemajuan penting dalam pencegahan kanker.
Bulan Pencegahan Kanker Nasional adalah waktu yang tepat untuk merenungkan tindakan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker. Apapun, dari memperbaiki pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, hingga berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mengenai riwayat kanker keluarga, setiap langkah yang diambil itu penting.
Pencegahan kanker memerlukan kesadaran dan tindakan proaktif. Dengan memahami riwayat keluarga, menjaga pola makan sehat, aktif berolahraga, dan melakukan deteksi dini, kita dapat mengurangi risiko kanker. Bulan Pencegahan Kanker Nasional adalah kesempatan untuk membicarakan pencegahan secara terbuka dan menanamkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Sumber Asli: www.local3news.com
