Menjaga kesehatan usus adalah kunci untuk pencegahan kanker kolorektal. Pemeriksaan rutin seperti kolonoskopi diperlukan, terutama bagi yang berisiko. Disarankan untuk memulai skrining pada usia 45 tahun dan lakukan langkah-langkah gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko.
Menjaga kesehatan usus sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah kanker kolorektal. Pemeriksaan rutin seperti kolonoskopi diperlukan. Menurut Dr. Jannel Lee-Allen, gastroenterolog di Digestive Health Institute, kanker kolorektal adalah penyebab kematian karena kanker ketiga terbanyak, namun sangat mungkin dicegah. Disarankan agar individu dengan risiko rata-rata mulai melakukan pemeriksaan pada usia 45 tahun.
Kolonoskopi adalah prosedur minimal invasif yang biasanya memakan waktu 15 hingga 30 menit untuk mengidentifikasi dan menghapus polip (sel prakanker) lebih awal. Dr. Lee-Allen menjelaskan, “Jika tidak ditemukan polip, Anda tidak perlu pemeriksaan lagi selama 10 tahun.” Namun, jika ditemukan, pemeriksaan lebih sering mungkin diperlukan.
Mereka yang memiliki risiko lebih tinggi disarankan untuk memulai pemeriksaan lebih awal, seperti pasien dengan riwayat keluarga kanker kolorektal atau polip kolon lanjutan. Faktor risiko lain meliputi riwayat penyakit usus inflamasi, merokok, obesitas, serta pola makan tinggi lemak atau daging merah. Dr. Lee-Allen menekankan pentingnya berbicara dengan dokter tentang risiko dan gejala pencernaan yang mungkin dialami.
Meskipun tidak ada langkah gaya hidup yang dapat menjamin pencegahan kanker kolorektal, ada beberapa saran dari Dr. Lee-Allen:
– Konsumsi lebih banyak makanan kaya serat seperti biji-bijian, buah, sayur, dan kacang-kacangan.
– Pilih protein lebih sehat seperti ikan dan unggas dibandingkan daging merah dan makanan olahan.
– Minum banyak air dan aktif dengan rutinitas olahraga.
– Hindari penggunaan tembakau dan alkohol berlebihan.
Anda tertarik mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan usus? Dr. Lee-Allen akan mengadakan kuliah Healthwise di McLaren Greater Lansing pada tanggal 13 Maret pukul 18.00. Acara ini gratis dan terbuka untuk umum, dengan makanan ringan tersedia. Untuk informasi lebih lanjut dan pendaftaran, silakan klik tautan yang tersedia.
Kesehatan usus sangat penting untuk mencegah kanker kolorektal. Pemeriksaan rutin seperti kolonoskopi dianjurkan mulai pada usia 45 tahun bagi individu dengan risiko rata-rata. Mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan aktifitas fisik, dapat membantu mengurangi risiko kanker ini. Diskusi dengan dokter mengenai risiko dan gejala juga sangat penting untuk deteksi dini.
Sumber Asli: www.mclaren.org
