Studi selama sepuluh tahun menunjukkan bahwa mematuhi “Life’s Essential 8” dapat menurunkan risiko kanker secara signifikan, terutama bagi individu dengan peradangan kronis. Penelitian ini melibatkan 48,000 pekerja di Cina dan menemukan bahwa peserta dengan skor LE8 tinggi memiliki risiko kanker lebih rendah. Temuan ini mendukung pentingnya gaya hidup sehat dalam pencegahan kanker.
Sebuah studi selama sepuluh tahun yang melibatkan lebih dari 48,000 pekerja menunjukkan bahwa mematuhi kebiasaan hidup yang optimal dapat secara signifikan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama bagi mereka yang mengalami peradangan kronis. “Life’s Essential 8” (LE8) adalah alat untuk menilai gaya hidup yang dirancang oleh American Heart Association untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti dari Cina di antara karyawan perusahaan pertambangan batu bara yang menunjukkan hasil menjanjikan bagi individu dengan skor LE8 yang tinggi.
Peserta dengan skor LE8 tinggi lebih jarang mengalami diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit hati berlemak. LE8 mencakup delapan faktor kunci seperti kualitas diet, aktivitas fisik, paparan nikotin, kesehatan tidur, berat badan, glukosa darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah. Penilaian berkelanjutan terhadap faktor-faktor ini secara signifikan mengurangi risiko penyakit kronis. Model trajektori LE8 digunakan untuk memantau perubahan gaya hidup dan kesehatan peserta selama waktu yang lama.
Studi ini menemukan tiga pola trajektori skor LE8: rendah-stabil, sedang-stabil, dan tinggi-stabil. Dengan durasi tindak lanjut rata-rata 10,39 tahun, identifikasi 2,306 kasus kanker baru menunjukkan bahwa peserta dengan skor LE8 lebih tinggi memiliki risiko kanker yang lebih rendah. Mereka dengan skor moderat-stabil dan tinggi-stabil memiliki risiko kanker secara keseluruhan 15% dan 21% lebih rendah dibandingkan dengan kelompok rendah-stabil. Selain itu, peserta dengan skor tinggi memiliki risiko lebih rendah untuk kanker paru-paru, payudara, dan kanker kolorektal.
Studi menunjukkan bahwa mempertahankan skor LE8 yang tinggi selama empat tahun dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker secara keseluruhan dan risiko spesifik kanker paru-paru, payudara, kolorektal, dan hati. Temuan ini menyoroti pentingnya meningkatkan kesadaran tentang gaya hidup sehat dalam upaya pencegahan kanker. Temuan-keterbatasan termasuk data diet yang tidak lengkap dan keragaman geografis terbatas yang dapat memengaruhi penerapan temuan secara lebih luas.
Studi ini menegaskan bahwa mematuhi gaya hidup sehat berdasarkan “Life’s Essential 8” dapat menurunkan risiko kanker secara signifikan. Dengan mengadopsi kebiasaan seperti diet sehat, olahraga, dan tidur berkualitas, individu dapat terlindung dari berbagai jenis kanker, terutama bagi mereka dengan peradangan kronis. Hasil ini penting untuk strategi kesehatan masyarakat dalam pencegahan kanker.
Sumber Asli: www.news-medical.net
