Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi yoghurt bisa menurunkan risiko kanker kolorektal dengan mengubah microbiome usus. Dua porsi yoghurt atau lebih per minggu dapat membantu melawan bentuk kanker kolorektal agresif. Yoghurt juga menawarkan manfaat kesehatan lain, seperti meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan tekanan darah.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt dapat menurunkan risiko kanker usus, terutama kanker kolorektal. Kanker kolorektal semakin meningkat, terutama di kalangan orang di bawah 55 tahun. Dokter onkologi menyarankan agar orang melihat cara untuk mengurangi risiko ini, dan konsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan efek perlindungan dengan memodifikasi microbiome usus.
Yoghurt berfungsi sebagai makanan bergizi yang bisa berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk potensi pengurangan risiko kanker kolorektal bila dikonsumsi secara teratur. Mengkombinasikan yoghurt dalam pola makan seimbang, bersama dengan gaya hidup sehat lainnya, sangat penting untuk memaksimalkan manfaatnya. Meskipun bukan solusi instan, yoghurt dapat menjadi bagian yang bermanfaat dari pola makan yang mendukung kesehatan.
Sumber Asli: www.sciencealert.com
