Kasus kanker di bawah 50 tahun meningkat, terutama di Generasi X dan Milenial. Tindakan pencegahan kanker mencakup: pemeriksaan tahunan, memahami riwayat keluarga, pertimbangan pengujian genetik, vaksin HPV, pola makan sehat, serta perhatian terhadap gejala aneh.
Kanker pada orang dewasa muda semakin menonjol, dengan kasus kanker awal yang meningkat 1% hingga 2% setiap tahun. Khususnya, Generasi X dan Milenial menunjukkan peningkatan kasus 17 jenis kanker dibandingkan generasi sebelumnya. Oleh karena itu, pencegahan kanker harus menjadi prioritas bagi kaum muda.
Berikut adalah tiga langkah kunci untuk membantu mencegah kanker:
1. Tahu opsi pemeriksaan dan pencegahan yang sesuai – Ketahui metode pemeriksaan dan pengurangan risiko yang relevan untuk kelompok usia Anda.
2. Pelajari riwayat medis keluarga – Mengetahui siapa yang pernah menderita kanker dalam keluarga bisa memberikan wawasan berharga dalam menilai risiko Anda.
3. Identifikasi gejala kesehatan penting – Kenali gejala kesehatan yang patut dicurigai dan minta penanganan segera.
Lakukan pemeriksaan kesehatan tahunan: Selain perawatan mendesak, penting untuk menemui dokter umum setidaknya setahun sekali untuk pemeriksaan fisik. Rutin memantau tekanan darah, denyut jantung, dan berat badan memberikan data penting dalam pelacakan kesehatan seiring waktu.
Pelajari sejarah medis keluarga: Mengetahui riwayat kanker dalam keluarga dapat membantu menyesuaikan jadwal pemeriksaan. Diskusikan informasi ini dengan dokter untuk personalisasi rekomendasi diagnosis dan pencegahan.
Pertimbangkan pengujian genetik: Jika terdapat riwayat kanker yang kuat, mintalah dokter tentang pengujian genetik. Ini dapat memberikan informasi mendalam tentang risiko kanker yang diwariskan dan memandu rencana pemeriksaan.
Pemeriksaan kanker dan vaksin HPV: Vaksin HPV sangat dianjurkan bagi mereka yang berusia 9 hingga 26 tahun untuk mencegah kanker terkait HPV. Pastikan untuk memulai pemeriksaan kesehatan sesuai usia: tes HPV mulai usia 25 tahun, mammogram di usia 40, dan kolonoskopi di usia 45.
Hidup sehat: Pola makan yang baik, tidak merokok, dan aktif secara fisik adalah cara ampuh untuk mencegah kanker. Data menunjukkan bahwa sekitar 18% kasus kanker di AS terkait dengan faktor-faktor tersebut.
Perhatikan gejala aneh: Jika mengalami gejala baru seperti perdarahan, perubahan kebiasaan buang air, atau nyeri yang tidak hilang, konsultasikan segera dengan dokter. Meskipun tidak semua gejala berarti kanker, penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penting bagi kaum muda untuk aktif dalam pencegahan kanker melalui pemeriksaan medis rutin, mempelajari riwayat kesehatan keluarga, serta menerapkan gaya hidup sehat. Kesadaran terhadap gejala yang mencurigakan dan keterlibatan proaktif dengan penyedia layanan kesehatan dapat meningkatkan peluang deteksi dini dan pengobatan efektif.
Sumber Asli: www.uchicagomedicine.org
