Kuku jari kaki menyimpan petunjuk kesehatan penting, termasuk risiko infeksi dan kanker. Survei menunjukkan banyak orang tidak rutin memeriksa kuku mereka. Kuku berwarna kuning, gelap, atau putih bisa jadi tanda masalah kesehatan serius. Memperhatikan kesehatan kuku dan menjaga pola makan yang baik sangat krusial.
Banyak orang mungkin mengabaikan kuku jari kaki mereka, tetapi bagian tubuh yang sering terlupakan ini bisa jadi indikator kesehatan yang penting. Kuku jari kaki bisa menunjukkan berbagai masalah kesehatan seperti kekurangan nutrisi, diabetes, dan masalah sirkulasi. Bahkan, dapat memperingatkan tentang kanker mematikan seperti melanoma subungual. Sayangnya, survei dari LloydsPharmacy Online Doctor menemukan bahwa setengah dari orang Inggris tidak rutin memeriksa kondisi kaki dan kuku mereka.
Sheena Bagga, apoteker dari LloydsPharmacy Online Doctor, menekankan pentingnya memperhatikan kesehatan kuku dan kaki. “Kuku jari kaki dan kesehatan kaki memainkan peran besar dalam kesehatan kita secara keseluruhan,” ujarnya. Kuku yang sehat harus memiliki permukaan yang halus dengan warna merah muda atau transparan, tanpa banyak variasi.
Perubahan warna kuku menjadi kuning bisa jadi tanda infeksi kuku. Infeksi ini membuat kuku jadi rapuh atau menebal. Psoriasis kuku bisa jadi penyebab lain, di mana plat kuku dapat menjadi tidak rata atau terangkat dari tempat tidur kuku. Menjaga kuku tetap bersih dan pendek serta memakai kaus kaki bersih setiap hari dapat membantu mencegah infeksi.
Garis gelap pada kuku, yang dikenal sebagai Melanonychia, bisa terlihat seperti pita coklat atau hitam. Pada umumnya, ini adalah variasi normal, tetapi dalam kasus langka, bisa menjadi tanda melanoma subungual. Menjaga kebersihan kuku dan menghindari trauma kukunya menjadi pencegahan penting.
Kuku bengkak bisa menandakan berbagai kondisi, seperti masalah limfatik, aliran darah yang buruk, atau asam urat. Jika disertai rasa sakit atau kesulitan bergerak, segera konsultasikan ke dokter. Gout dapat menyebabkan nyeri sendi yang parah, khususnya di jari kaki besar, dan lebih umum pada orang yang kelebihan berat badan.
Garis atau titik putih pada kuku, disebut leukonychia, sering disebabkan oleh trauma namun bisa juga akibat kekurangan protein, zinc, atau zat besi. Infeksi jamur juga bisa mempengaruhi warna kuku. Jika kuku sepenuhnya putih, ini bisa menjadi indikator penyakit sistemik serius seperti sirosis hati atau diabetes, dan perlu perhatian medis.
Pewarnaan kuku menjadi biru dapat menunjukkan kurangnya sirkulasi dan mungkin berkaitan dengan kondisi seperti penyakit Raynaud. Olahraga teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting dalam mengelola gejala penyakit ini.
Kuku jari kaki yang gatal sering menjadi tanda Athlete’s Foot, infeksi jamur yang muncul dengan bercak putih gatal. Penuhi kebersihan kaki yang baik, keringkan kaki setelah dicuci, dan gunakan kaus kaki bersih setiap hari untuk mencegahnya.
Luka atau ulser pada jari kaki adalah luka terbuka yang membutuhkan perhatian medis lebih untuk mencegah infeksi. Luka ini rentan terhadap infeksi yang dalam kasus yang ekstrem dapat menyebabkan amputasi.
Terakhir, kuku berbentuk sendok bisa menunjukkan adanya kekurangan zat besi atau anemia. Kuku yang melengkung perlu diperhatikan dan bisa memerlukan suplemen sesuai saran dari profesional kesehatan. Sementara banyak masalah kuku bisa diatasi dengan mudah, menjaga pola makan sehat sangat krusial untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan kuku jari kaki adalah hal penting yang sering diabaikan. Berbagai tanda pada kuku bisa mengindikasikan masalah serius seperti kanker, infeksi, atau bahkan kurangnya nutrisi. Mengamati dan menjaga kebersihan kuku serta pola makan sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan secara umum.
Sumber Asli: www.themirror.com
