Diet sehat dan gaya hidup aktif dapat menurunkan risiko kanker. Dr. Daniel Landau merekomendasikan diet Mediterania, yang kaya akan lemak baik, buah, sayur dan kurang daging merah. Aktivitas fisik juga penting, baik melalui cardio maupun angkat beban, untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah kanker.
Seorang ahli kanker menjelaskan bahwa menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko pengembangan kanker. Dr. Daniel Landau, seorang onkologis dan ahli hematologi, menjelaskan bahwa pengaruh gaya hidup seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk bisa berkontribusi pada peningkatan kanker, terutama di kalangan orang muda. Ia merekomendasikan diet Mediterania sebagai pilihan yang baik untuk pencegahan kanker, karena kaya akan lemak sehat dan makanan yang kurang inflamasi. Selain itu, penting juga untuk berolahraga secara teratur, dengan latihan kardiovaskular dan angkat beban sebagai pilihan terbaik untuk kesehatan.
Kanker merupakan salah satu penyebab kematian teratas di dunia. Berbagai faktor, baik yang tidak dapat dikendalikan seperti usia dan riwayat keluarga, maupun faktor yang bisa kita kontrol seperti pola makan dan aktivitas fisik, mempengaruhi risiko seseorang terkena kanker. Diet sehat dan menghindari makanan olahan yang mengandung bahan kimia berbahaya dapat membantu mencegah timbulnya penyakit ini.
Untuk mengurangi risiko kanker, penting untuk mengadopsi pola makan yang sehat, seperti diet Mediterania, dan menjaga aktivitas fisik secara teratur. Meskipun tidak ada diet yang bisa menjamin seseorang tidak akan terkena kanker, pola makan seimbang dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, termasuk yang paling umum seperti kanker payudara dan usus besar.
Sumber Asli: www.gbnews.com
