Penelitian menunjukkan konsumsi kalsium ekstra dapat mengurangi risiko kanker usus besar hingga 17%. Sumber kalsium dapat diperoleh dari susu dan sayuran hijau. Pola makan sehat, yang mengurangi alkohol dan daging merah, juga disarankan.
Penelitian terbaru dari Cancer Research UK menunjukkan bahwa konsumsi tambahan 300mg kalsium, setara dengan satu gelas susu besar, dapat mengurangi risiko kanker usus besar hingga 17%. Dengan menggunakan data dari lebih dari 500.000 wanita selama 16 tahun, penelitian ini menemukan hubungan antara konsumsi makanan kaya kalsium dan penurunan risiko kanker usus.
Kanker usus besar merupakan kanker yang paling umum keempat di Inggris, dengan sekitar 44.100 kasus baru setiap tahun. Diet berperan penting dalam penanganan risiko kanker, dan penelitian menunjukkan bahwa kalsium dari susu serta sumber non-susu seperti sayuran hijau dapat bermanfaat. Selain itu, konsumsi alkohol dikehendaki rendah untuk mengurangi risiko kanker usus. Penelitian mendesak lebih banyak kajian terkait penggunaan suplemen kalsium.
Meningkatkan asupan kalsium dapat berkontribusi dalam mengurangi risiko kanker usus, meski penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi peran suplemen kalsium. Penelitian ini menekankan pentingnya pola makan seimbang yang kaya kalsium dan rendah alkohol serta daging merah dan olahan.
Sumber Asli: news.cancerresearchuk.org
