Mengurangi makanan olahan dan meningkatkan asupan buah dan sayuran dapat mengurangi risiko kanker. Diet sehat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis.
Perubahan pola makan yang disarankan oleh para ahli untuk mengurangi risiko kanker adalah mengurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan rendah nutrisi. Memasukkan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian ke dalam diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi faktor risiko kanker. Diet sehat dan seimbang diyakini dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis, termasuk kanker.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan kita secara signifikan. Izinkan makanan yang kaya nutrisi, seperti buah dan sayuran, untuk mendominasi piring Anda dapat membantu dalam pengurangan risiko kanker. Ini penting untuk menyadari bagaimana pilihan makanan berkontribusi terhadap kesehatan jangka panjang dan pencegahan penyakit.
Mengadopsi pola makan yang kaya akan buah, sayuran, dan biji-bijian, sambil membatasi makanan olahan, dapat menjadi langkah efektif untuk menurunkan risiko kanker. Kesadaran akan risiko yang terkait dengan makanan tertentu sangat penting dalam memilih diet yang sehat.
Sumber Asli: fortune.com
